Las 10 lesiones más frecuentes en corredores

El running se va extendiendo progresivamente y ganando popularidad. El número de problemas y lesiones también es cada vez más frecuente. A continuación analizamos las 10 lesiones más frecuentes en corredores.

El running es un deporte que cada vez se esta popularizando más.
El número de corredores va incrementando año a año, se trata de personas que buscan un estilo de vida más saludable  gracias a los beneficios que aporta esta actividad física a nivel de salud.
La distancia que se corre y las pruebas que se realizan cada vez son más exigentes lo que está incrementando las lesiones musculoesqueléticas asociadas.

Un estudio reciente que revisa todos los estudios médicos sobre este tema nos muestras cuales son las lesiones más frecuentes en corredores.
La aparición de lesiones varia mucho, existe una incidencia entre el 18 y el 90 % en corredores que realizan 1000 h

A continuación se describen las 10 lesiones más frecuentes en corredores por orden de mayor a menor frecuencia.

1. Periostitis tibial o sindrome de stress medial tibial.
2. Tendinitis de Aquiles.
3. Fascitis plantar.
4. Tendinits Rotuliana.
5. Esguince de tobillo.
6. Síndrome de la cintilla iliotibial.
7. Lesiones de los isquiotibiales.
8. Fracturas de stress de los corredores.
9. Lesión de los gemelos.
10. Bursitis Trocantérica.